人的身體就像一架高速運轉的機器，身體的各個器官就像是一個個的零部件。隨著時間的推移和零件相互之間的使用，各個器官都會出現一定的問題。當然，人們為了讓機體保持一個更年輕、更放鬆的狀態，正在嘗試不同的措施。
這些措施主要有營養保健，有身體健身。不容懷疑的是這兩種方式都能夠在一定基礎上對身體恢復提供一定的幫助，但是營養保健太緩慢，而身體健身又太激烈，容易對身體造成拉傷不說，還容易有反彈。這時候一種溫和不刺激的鍛煉模式應運而生，讓人們在平緩中得到身心的放鬆，得到身體的調理，那就是靜坐冥想課程。
靜坐冥想是瑜伽的一種，不僅能夠在極致放鬆中讓身心得到解乏，還能夠通過安靜的呼吸，深度感知身體各器官之間的工作運動，感知它們的氣息，更能在安靜中理清自己的思緒，讓情感得到放鬆和理順。
身體的放鬆和健康不僅是各器官的正常運行，還有情緒、心理的平順祥和，而瑜伽作為身心調理的最佳運動模式，為客戶帶去了感動和信任。現在的瑜伽課程有很多，在香港各地都能遇見，其中瑜伽尖沙咀很受歡迎，如果你也想要一份身心的冥想課程，記得來尖沙咀吧。