你瞭解護肝產品都有哪些嗎?

有人把肝臟比喻成一個中央處理器,每天有條不紊地處理人體的三大元素,即氣、血、水的運行。而人們的睡眠、情緒、飲食等都會影響肝這個中央處理器的指揮功能,所以平時必須保護好肝臟,要多吃一些護肝產品。也許有人要問了護肝產品都有哪些呢?小編就來介紹一些。

護肝產品包括護肝食物和護肝保健品,還有護肝水果等。護肝食物有奶製品、大豆及豆製品、海鮮、豬血、菌類、鴨子、甲魚、黃花郎等。護肝水果有荔枝、烏梅、檸檬、西瓜、葡萄、獼猴桃、香蕉等,另外蜂蜜可以為肝臟的代謝活動提供能量準備,可以刺激肝組織再生,修復損傷肝細胞的作用。

護眼保健食品都有哪些呢?我們知道平時吃含葉黃素及蝦青素的食物對眼睛有保護作用。那麼人們要從哪裡來獲得這兩種營養素呢?當然是從食物中了,比如可以多吃些深色的蔬菜、柿子椒、豌豆、西蘭花、南瓜、玉米和雞蛋等。營養師建議要想保護眼睛還可多吃些獼猴桃和香蕉,日常要多飲用菊花茶。其實食療是最健康、也是最安全的護眼方法,還是多吃些小編介紹的那些食物吧。

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